持ち蹴り トラップリ フティング

2人1組で一方がパントキックをして、ノーバウンドでトラップし、そのまま落とさず相手に届けます。時間を決めて何回成功するか競争すると盛り上がります。3分位がいいと思います。

この練習メニューはウォーミングアップでリフティングをした後、流れでやると良いと思います。基礎練習で一方が投げてダイレクトで返す練習は一般的にほとんどのチームでやっていると思います。それも必要だと思いますが、この練習は浮いて来たボールを自分のからだから離さない感覚(癖)ををつけるのに良いと思います。

どこを使ってトラップしても良いですが、ほっておくとほとんど太腿か、インステップでやってしまいますので、頭、胸、インサイド等、体のどこでもコントロールできるように指導したいですね。

この記事でも触れています「ウォーミングアップ」

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