バルセロナ-定番-練習メニュー-フリーマン

この練習メニューはもう世界の定番と言っていいくらい有名です。

3対3-2フリーマン

やり方

• 3対3でパスを回します
• 左右の赤がフリーマンでボールを持っている方の味方です
• フリーマンはボールを受けたらボールをくれたチームに返します
• フリーマンはライン内でプレーします
• 3ｍ位はライン際から離れて中に入っても構わないようにしています

バリエーション

• ボールを奪われたら守備になり時間内でやる（攻守の切り替えの練習にもなる）
• 3～５回守備チームがボールを奪ったら攻守交代（その都度何故奪われたのかなど指導するのに良い）
• フリーマンからボールを奪えないルール（３人へのマークが厳しくなる）

この練習メニューの良いところ

• ゴールが無いのでポゼッションに集中する（ミニゲームではゴールに向かうため、前への意識が高くなり強引なプレーが多くなる）
• 前後の切り替えの判断が良くなる
• ギャップを作る感覚を得られる
• 360度意識を持つことができる
• 細かくパスを回して縦パスで展開を図る練習ができる
• その他パスはもちろん、ファーストタッチや、ボディシェイプ、ディヘンスの予測等々、年代に応じて様々なスキルを練習できる

参考http://www.plus-blog.sportsnavi.com/naoto/article/25