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ディフェンス

揺さぶりフェイント

フェイントの練習

フェイントで相手の逆を突く フェイントと言ってもいろいろあります。1対1で突破する時に使うフェイントはもちろん、パスをする時に目線や体の向きでフェイントを掛ける、ノールックパスやシュート時のキックフェイントなどなど。 そ …

2対1とりかご

ボールをもらう動きの練習

ボールをもらう動きと言っても状況によって様々です。その時に最適なもらい方(動き)ができるのが良いのですが、その最適と言うのは選手のセンスやアイディア、また、ボールを持っている選手との意識の共有等々で変わってきますし、その …

バルサ定番練習メニュー

バルセロナ-定番-練習メニュー-フリーマン

この練習メニューはもう世界の定番と言っていいくらい有名です。 3対3-2フリーマン やり方 3対3でパスを回します 左右の赤がフリーマンでボールを持っている方の味方です フリーマンはボールを受けたらボールをくれたチームに …

サッカー練習メニュー 持ち蹴り競り合い

パントキックから競り合い

試合でキーパーからのパントキックやディフェンスからのクリアーボールの処理はディフェンス、ボランチの多様スキルです。少女サッカーではこれを苦手とする選手が多くいます。 通常相手フォアードがボール落下地点で受けようとします。 …

四つゴール

マンチェスターUユースの練習-スペースゴール

マンチェスターUユースで使われているらしい?練習メニューです(情報を基に自己解釈しています。実際にマンUでどのような目的か、どのような指導なのかはわかりかねます) スペースにボールを出すことを意識した練習ですが、足元にパ …

マンチェスターUのユースで使われている練習

マンチェスターUのユースで使われている練習

マンチェスターUのユースで使われているらしい?練習を紹介します。 ボールポゼッションを高める練習ですが、動きながらのパスやトラップ、周りを見る練習にもなります。そして瞬時の判断も良くなるように感じます。毎週やることで格段 …

ボール交換と奪い合い

ボール交換 スキル ボールを見ないでコントロール ボールをコントロールしながら周りを見る 大きな声を出す やり方 適当な大きさのピッチをマーカーなどで作り、1人以外ボールを持って入ります。 ボールを持っている選手はボール …