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ドリブル練習-ジグザグドリブル

ドリブル練習-ジグザグドリブル

マーカーを使ったドリブルの練習メニュー。基礎中の基礎ですが、丁寧にミスなくやるパターンと、ミスしてもいいから全力スピードでやるパターンをやると効果的だと思います。 片足だけ使ったパターンです。なるべく細かいステップで数多 …

ばっちりトラップ ファーストタッチの練習

ばっちりトラップ ファーストタッチの練習

ファーストタッチは、「自分が置きたい所にボールをコントロールしなさい」とコーチングするコーチが多いと思います。すなわち次のプレーがしやすい所という事。 かなり離したところにコントロールさせる練習をよく目にします。これも重 …

持ち蹴り トラップリ フティング

持ち蹴り トラップリ フティング

2人1組で一方がパントキックをして、ノーバウンドでトラップし、そのまま落とさず相手に届けます。時間を決めて何回成功するか競争すると盛り上がります。3分位がいいと思います。 この練習メニューはウォーミングアップでリフティン …

ちょっと変わったボールタッチ

ちょっと変わったボールタッチ

これは練習と言うより体操みたいなものです。体を温めるのに楽しく出来ます。 ボールをリズムよく足の裏でタッチする練習をよく目にしますが、これはそれをちょっと楽しくした練習です。みんなで揃えてやるとかわいいですよ。

ボールタッチを柔らかくするリフティング練習

動画初掲載!子供なので手本にはなりませんが、練習内容をわかりやすく見ていただくために動画にしてみました。今後も少しずつ掲載して行きたいと思います。 リフティングはボールタッチを柔らかくするのに良いと思います。特にこの動画 …