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トラップ

2対1とりかご

ボールをもらう動きの練習

ボールをもらう動きと言っても状況によって様々です。その時に最適なもらい方(動き)ができるのが良いのですが、その最適と言うのは選手のセンスやアイディア、また、ボールを持っている選手との意識の共有等々で変わってきますし、その …

おもしろい練習メニュー

少女や女子サッカーでは、練習中、選手たちのテンションがなかなか上がらないときがあります。先週はあんなに頑張っていたのに今週はめっきりみたいなときがある・・・・。そこが女子と男子とでは多少違うように感じます。そういうものだ …

バルサ定番練習メニュー

バルセロナ-定番-練習メニュー-フリーマン

この練習メニューはもう世界の定番と言っていいくらい有名です。 3対3-2フリーマン やり方 3対3でパスを回します 左右の赤がフリーマンでボールを持っている方の味方です フリーマンはボールを受けたらボールをくれたチームに …

横ドリブルワンツーシュート

横にドリブル

少女のサッカーを見ていると、横や斜めにドリブルする選手が少ない。縦に勢い良く突っ込んでくるほうが迫力もあるし恐い。しかし何でもかんでも前ばかりでは通用しなくなる。横や斜めにドリブルすることで相手を混乱させたり、スイッチ、 …

サッカー練習メニュー 持ち蹴り競り合い

パントキックから競り合い

試合でキーパーからのパントキックやディフェンスからのクリアーボールの処理はディフェンス、ボランチの多様スキルです。少女サッカーではこれを苦手とする選手が多くいます。 通常相手フォアードがボール落下地点で受けようとします。 …

四つゴール

マンチェスターUユースの練習-スペースゴール

マンチェスターUユースで使われているらしい?練習メニューです(情報を基に自己解釈しています。実際にマンUでどのような目的か、どのような指導なのかはわかりかねます) スペースにボールを出すことを意識した練習ですが、足元にパ …

ばっちりトラップ ファーストタッチの練習

ばっちりトラップ ファーストタッチの練習

ファーストタッチは、「自分が置きたい所にボールをコントロールしなさい」とコーチングするコーチが多いと思います。すなわち次のプレーがしやすい所という事。 かなり離したところにコントロールさせる練習をよく目にします。これも重 …

持ち蹴り トラップリ フティング

持ち蹴り トラップリ フティング

2人1組で一方がパントキックをして、ノーバウンドでトラップし、そのまま落とさず相手に届けます。時間を決めて何回成功するか競争すると盛り上がります。3分位がいいと思います。 この練習メニューはウォーミングアップでリフティン …