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ボールコントロール

揺さぶりフェイント

フェイントの練習

フェイントで相手の逆を突く フェイントと言ってもいろいろあります。1対1で突破する時に使うフェイントはもちろん、パスをする時に目線や体の向きでフェイントを掛ける、ノールックパスやシュート時のキックフェイントなどなど。 そ …

2対1とりかご

ボールをもらう動きの練習

ボールをもらう動きと言っても状況によって様々です。その時に最適なもらい方(動き)ができるのが良いのですが、その最適と言うのは選手のセンスやアイディア、また、ボールを持っている選手との意識の共有等々で変わってきますし、その …

横ドリブルワンツーシュート

横にドリブル

少女のサッカーを見ていると、横や斜めにドリブルする選手が少ない。縦に勢い良く突っ込んでくるほうが迫力もあるし恐い。しかし何でもかんでも前ばかりでは通用しなくなる。横や斜めにドリブルすることで相手を混乱させたり、スイッチ、 …

持ち蹴り トラップリ フティング

持ち蹴り トラップリ フティング

2人1組で一方がパントキックをして、ノーバウンドでトラップし、そのまま落とさず相手に届けます。時間を決めて何回成功するか競争すると盛り上がります。3分位がいいと思います。 この練習メニューはウォーミングアップでリフティン …

蹴り出し2

蹴り出し

足技の練習は様々なものがありますので、飽きの来ないようにコーチもひきだしを沢山もっていたいですね。 ここで紹介する蹴り出しは色々なバリエーションがあるので一つのピッチで様々な技術をつけることができます。 蹴り出し 四角の …